停止壓抑，放下執著，讓內在的空間越來越大

外在看起來越自在,內在就越強壯.

所有的事情都不能勉強, 包括唱歌.
唱歌可以練習一個人的耐心, 很自在的等待水到渠成.
唱歌更難得的地方: 大家都看表面, 越關注表面, 就離內在越遠. 甚至無法再對內在做關注, 但是以為對程度上比較不外在的關注就是對內在的關注. 但是還是停留在外在.
所有的事情都有過程跟結果,在過程中要練的就是平衡, 專注, 強壯的內在.
凡是不要太過與不要不足, 所有形色外在都是空. 只有內在才是可以控制的世界.

(但是並不是要你跟外在斷絕, 良好的人際關係, 調整自己適應這個世界, 是達到平衡的方針, 但是絕對要從內在開始發生)

外在的適應過程中, 往往會讓自己變得更加壓抑, 執著越來越深, 每一個細胞都是執著. 這種執著只會讓自己更加關注在自己, 也就是小我,

"為什麼上帝不對我好一點, 為什麼我要背著這麼多的重擔, 為什麼要活著,... 為什麼我沒有好一點的機會, 為什麼我沒有貴人...."

在成長的過程中, 每個人都問過這樣的問題, 激烈的人就乾脆覺得, 人活著幹什麼?遇到一個導火線，就結束自己的生命。瑜珈行者並沒有反對生命是苦的。就是因為生命好苦，才要學瑜珈，才需要心靈上的成長。心理上的痛苦會慢慢化解，直到一切都空，那兒來的煩惱以及痛苦。　

表演最難的是：在創作與表演的過程，要激情的掏心掏肺，在日常生活中要想辦法製造話題讓自己持續曝光，讓觀眾永遠記得。每天都在連習外在的關注，每天離開自己越來越遠....

要如何化解？最首要的是：要甘心等待，沒有一種能量會平白消失掉，你現在的努力未來會變成另外一種能量回饋到你身上。在學習等待的過程中要充滿正面期待，練習分辨那些善意的親戚朋友們對你的意見。有沒有輪回不重要，生命只有一回，短暫的青春沒辦法揮霍在搞清楚外在的種種現象。