平衡 -- 放鬆與用力

歌手為什麼一定要鍛鍊身體(最好把自己當作運動員一樣的訓練): 不管什麼樣的運動形式, 游泳, 瑜珈, 重量, 或慢跑... 要把身體練出爆發的力氣,以及長時間腹背肌的耐力.

最難的不是練出力氣, 而是如何用力: 簡單來說:

"放鬆的地方要完全的放鬆, 在生理上心理上都鬆, 生理上就是放鬆的部位不存在, 心理上就是完全的信任"

信任什麼呢? 信任背後有一片穩定的牆壁可以靠著, 靠著這個平平的牆壁, 在加上信任腳踩下去的大地, 在信任之下延伸的感覺, 會讓你的氣穩定而且順暢, 這個開闊順暢的感覺能夠使你無限的進步下去.

生理上的放鬆, 換句話說就是空的, 不存在的. 空的地方有 "頭" "肩" "胸部" "脖子" "尤其是喉嚨的地方". 但是要注意的是, 這些地方要放鬆, 取決於所有其他肌肉的使力支持. 上腹部, 下腹部, 上背, 下背, 闊背肌, 甚至腿肌... (請參考我之前的文章). 也就是, 放鬆與用力時要共存的, 而且那裡該放鬆, 那裏要用力, 用上的力還不能蠻力. 這是所有歌手必須一輩子努力去了解並學會使用自己的身體. 如果有肌肉就會唱歌, 那所有運動健將都是好歌手嘍~~ 不見得阿.