由內到外的magic -- 藉力使力

伸懶腰是體會延伸的感覺最直接的方法, 伸懶腰不見得需要雙手舉高打開大字, 你知道什麼樣的姿勢都可以伸懶腰嗎?

唱慢歌時有時候沒有太多的動作,不能藉著外表的動作來做延伸,是很容易身體僵硬的. 隨時隨地從內在感受伸展的感覺除了能提升生活平質, 帶給你更深的呼吸, 幫助唱歌的穩定. 唱歌要越穩定, 絕對不是專注在身體的某一點, 要專注在某一點也要在延伸的基礎下做到.

無論你是什麼姿勢, 都會跟大地有接觸,或者說connection. 找到connection然後藉力使力,用接觸大地的反作用力來唱歌. 在心態上也會有幫助喔, 你會覺得有無條件支持的感覺. 並且更加融合於這個環境.

就站姿來說, 雙腳是跟地面有接觸的,你一定覺得這是廢話吧!但是很少人真正"踩下去"喔! "踩下去" 會感覺一個反向的力氣,這個力會把你拉高,拉高同時也把"氣的通道"中脈,給拉直拉通了.

就坐姿來說, 雙腳踩地, 臀部坐在自己的坐骨上, 為了要拉通中脈, 讓氣息順暢, 要關注在"坐下去"的感覺上, "坐下去" 放心的讓你的椅子支持你, 坐骨像堆積木一樣, 把每一塊脊椎對好得堆高高的. 力量要平均, 不要壓迫到下背部.

假如你吊鋼絲在唱歌, 沒有跟地面直接接觸, 鋼絲綁在身體的地方就是你藉力使力的地方. 從"藉力使力"的地方開始無限並且"不斷"的延伸. 把自己忘了, 融入舞台當下, 才能做到"盡情表達自己"的最高境界.

我藉力使力的地方, 哈哈因為生意沒有做那麼大, 大部分都著唱歌, 我藉力使力的地方是腳掌, 因為都穿高跟鞋嘛! 腳要先採下去, 上來的力, 讓我感受到腹部肌肉所在位置, 藉腹肌的用力, 骨盆回正, 藉骨盆回正的力量, 脊椎拉直, 這時候氣的順暢度已經達到70%, 如果加上背肌的收縮延伸胸部的打開, 更能夠拉長頸椎, 讓他到位. 要有這種感覺, 再來談共鳴,混聲,咬字, 唱歌的類型....

唱歌就是要打開, 沒有打開, 就不算唱歌. 算表演....