如何克服上台的恐懼？

在我來說，上台唯一打擾我的事情是 "歌詞背不起來"，很多時候的商業表演會被要求唱自己不熟的歌，又加上流行歌曲的和弦進行非常的相似。如果這首歌沒有感動我，這首歌會唱到另外一首歌去.... haha

其實恐懼是沒有存在也沒有不存在的，就是是空的，只不過是一種感覺，跟有時候想吃宵夜，多吃一塊蛋糕，跑步的時候一直想停下來...　下雨天懶惰的想睡覺...　只ㄕㄧ種感覺，不要用意志來處理感覺，感覺永遠無法被壓抑。最好的方法就是，不理會。只不過就是種感覺嘛，不要太在乎因為人性弱點升起的一切感覺。但是要注意的是，感覺和覺知不同喔。對自己總是要有覺知，才能讓自己越來愈棒！但是感覺往往是消極負面而且短暫的。往往不是你最需要的！想像是不是有個理由讓你這麼做？對你好嗎？你是不是真的需要？帶點理性的感覺就是覺知。

在恐懼的當下，就是代表已經有了執著，這時候在一直跟自己說，不要緊張沒什麼大不了得，是完全沒有用的。執著＝不平衡。先不平衡再搞到平衡？有可能嗎？這時候要回歸原點。對我來說，回歸原點的方法，要天天練習的就是　-- 瑜珈的靜坐，冥想，倒立。當然，每個人有不同回歸原點的方法，很多人用禱告的，也很不錯，但是要在緊要關頭能靠著禱告見效的，平常是不是要一直準備，每個禮拜上教堂，跟上帝維持良好關係之類的....

我來總結一下：當你在恐懼的時候，不要執著如何讓你自己不恐懼上面，執著加執著是不會負負得正的，要去歸0，歸為原始，因為所有都是空，色無色，掌聲，觀眾，名利....空　才能讓你把您最原始的感動拿出來。

既然恐懼為空？我們在討論什麼？空氣？︿＿︿！