聲音立刻變好聽從哪裡開始? 拆開分析你身體的氣與肌肉(之四) 心靈身體要分開研究, 才能找到對的力

什麼力氣都不出時, 免費的地心引力就壓在身上了, 身體的平衡先要對抗這個向下的力. 如果先採下去會很重, 延伸會困難. 所以:

1. 自己身體給予一個向上的力.
2. 上的相反為下
3. 從踩下得到更多向上的力氣.

小腿延伸向上, 地心引力向下, 加上小腿要"在膝蓋不動, 不向內靠近"的前提下, 向內. 也就是小腿向內集中但是肉眼不能看到膝蓋向內. 小腿集中是啟發核心的第一步. 然後大腿內旋, 讓2個大腿骨正政的插入骨盆, 這時候才能感受到上腹部可以使上力氣.

所以總結是先要"上", 也就是自己先要付出努力, 給一個正面的力量, 世界換給你一個正面的力量. 哲學上來說: 一個悲傷的人坐在家裡哭泣, 沒有一種神會慈愛的出現, 照亮他的生命給他安慰. 這不是神不慈愛, 放棄他, 而是他沒有了解這個宇宙通用順位法則. 畢竟遵循遊戲規則才有機會贏.

這個原理可以用到肩膀, 挺胸挺不起來, 人的執著/壓力會集中在肩膀, 讓他僵硬到如乾掉的水泥, 沒有任何控制的餘地, 所以回歸到原始: 不是挺胸, 挺起來ㄕㄧ個結果, 但是手段不是從前面死搬你的肩膀到後面, 勉強的挺胸, 對氣的順暢是沒有幫助反而有害. 要如何做呢? 挺胸的手段是收縮上背部的肌肉, 也就是肩胛骨中間2塊背肌, 很重要的是在協方肌(給人家按摩的那兩塊)可以放鬆的狀態下. 因為收縮上背部的肌肉, 讓肩胛骨可以平平的貼在上背部, 所以造成了挺胸.

歌唱的呼吸:
歌唱的呼吸在後面整片背部, 後頸部+上背部+下背部, 主要在後頸部+上背部. 腹式呼吸是放鬆的時候如睡眠使用的, 在唱歌的時候, 上腹肌+下腹肌 + 下背肌 都要收縮用力, 當然會有氣息到這些地方造成肉眼可以見到的起伏, 但是氣息順的感覺, 不是靠鼻子呼吸, 靠鼻子呼吸會執著, 覺得總是吸不到足夠的空氣讓你充滿了氣, 如果放下鼻子的執著, 不要擔心吸不到足夠的空氣, 放大自己, 用背部呼吸, 一切都不同了.

總結: 如果要達到你要的結果, 如挺胸, 呼吸順, 穩定的核心, 甚至到找到快樂, 成就夢想..... 你必須要付出一個力然後耐心的等待反作用力來成就這些事情. 很多人覺得力不從心, 就是你付出的這個力不對; 方向是相反的, 錯誤的導致陷入僵硬的力氣. 但是如何能夠找到對的力氣? 沒有人能夠幫你! 這是個孤單的世界, 成長覺悟要靠自己, 耐心的找到了對的力氣, 生命就不總是絕望.